Contenido Formación - cienciadelyoga

TEMAS PRINCIPALES

Hatha Raja Yoga

Yoga del Cuerpo y Mente

Bhakti Yoga

Yoga de la Devoción y Meditación

Yoga y Psicología

Autoconocimiento para transformar

Hatha Raja Yoga

Con Andrei Ram

El Hatha Raja Yoga es un sistema que conduce al refinamiento del comportamiento humano y la personalidad a través de la practica de “Yamas” (disciplinas sociales) “Niyamas” (autodisciplinas); logrando la salud física y vitalidad a través de asanas (posturas) y pranayamas (técnicas de respiración para mover la energía vital); el manejo de los conflictos mentales y emocionales y el desarrollo de la consciencia y concentración a través de pratyahara (repliegue de sentidos) y dharana (concentración); y el desarrollo creativo para el conocimiento trascendental a través de dhyana (meditación) y samadhi (absorción en la identidad universal).

Metodología

Asana

Postura cómoda y sostenida. Asana es una puerta que te abre a las infinitas posibilidades del cuerpo y a las profundidades de la mente. Activa y equilibra los canales (nadis) y centros energéticos (chakras), apacigua y estabiliza el pensamiento.

Vinyasa

Secuencia fluida de posturas. Vinyasa hace referencia al proceso de enlazar una postura tras otra por medio de la respiración consciente. Prepara el cuerpo para trabajar a fondo un asana específica. Reeduca y mantiene en forma la columna vertebral. Te mantiene atento en el presente.

Pranayama

Técnicas de respiración que trabajan con la energía vital o prana. A través de la respiración consciente, vehículo principal del prana, se crea un puente entre nuestro aspecto denso –o físico– y nuestro aspecto sutil o etérico.

Vayus

El prana, la energía del universo, se almacena en distintos lugares del organismo. Según el área – cardíaca, digestiva, pélvica, cerebral o celular – recibe un nombre distinto. A estos diferentes aspectos del prana se los llama vayus. Aprenderás la manera correcta de activarlos y equilibrarlos.

Bandha

Cierre o llave energética. Contracción sostenida de un área específica del cuerpo. La práctica de las bhandas estimula el flujo adecuado del prana y facilita el ascenso de la energía kundalini por tu sistema energético.

Koshas

Capas o cubiertas del Ser Interior. Aspectos físicos, sutiles y psicológicos que recubren nuestra luz primordial. Hay una kosha del alimento, del aire, del pensamiento, de la sabiduría y del gozo espiritual. Entrarás en contacto con ellas, aprenderás a reconocerlas y a trabajarlas de modo pacífico y fluido.

Kriyas

Técnicas para desarrollar la auto-realización suprema del ser.
Dharma, de la esclavitud de la cadena del Karma a la liberación y diseño propio de la realidad.

Yoga Nidra

Método para la relajación consciente y profunda. Contribuye a la conexión con estados expandidos de conciencia.

Estudio Filosófico de los Yoga Sutras de Patanjali

Con Atul Krishna

Estas escrituras desarrollan el proceso mental e intelectual a través del conocimiento lógico y filosófico. Este módulo se enfocará en el estudio de los Yoga Sutras de Patanjali, siendo este texto, el pilar desde donde toda la práctica del yoga se ha desarrollado.

Propósito:
Los estudiantes se llevarán una idea clara de cómo el pensamiento clásico del yoga y sus prácticas pueden ser aplicadas en el entorno y en la vida moderna en función de transformar sus vidas.

Bhakti Yoga

Con Sheyna Vodovoz

A través de prácticas tales como la meditación, el kirtan (canto de mantras con música), el estudio de los textos sagrados como el Bhagavad Gita y el servicio desinteresado, se despierta este estado de conciencia propio del alma, el amor puro por Dios y Su creación.

Metodología: Estudio Bhagavad Gita: haremos un estudio introductorio al Bhagavad Gita, extrayendo la esencia de estas enseñanzas ancestrales, y cómo estas pueden ser aplicadas en tiempos modernos.

Meditación Clásica: Aprenderemos técnicas básicas y clásicas para introducirnos en la meditación como un hábito del diario vivir.

Kirtan: Experimentaremos la meditación colectiva con mantras a través de la música. los Yoga Sutras de Patanjali, siendo este texto, el pilar desde donde toda la práctica del yoga se ha desarrollado.

Propósito: Los estudiantes se llevarán una idea clara de cómo el pensamiento clásico del yoga y sus prácticas pueden ser aplicadas en el entorno y en la vida moderna en función de transformar sus vidas.

Psicología y Yoga restaurativo

Con Cristina Villamil

Desde una práctica consciente en la conexión Mente-Cuerpo, acompañado de técnicas de respiración y relajación para el balance emocional, te invitamos a integrar herramientas que cultivan el auto conocimiento, la gestión del estrés y la liberación de cargas emocionales, para encontrar la calma y estabilidad natural de tu mente, como principio fundamental en el desarrollo Psico Espiritual.

Trabajo Psico Emocional vs. Espiritualidad

Manomaya Kosha: cuerpo mental – emocional.

Yoga Restaurativo: técnica Mente-Cuerpo en conexión para la gestión del estrés y las emociones.

Recursos para la enseñanza

Con Camilo García

Este módulo se enfocará en brindar las herramientas necesarias para que el estudiante desarrolle la habilidad de diseñar una secuencia completa, armoniosa y segura; como también la capacidad de enseñarla.

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